Бодифлекс: упражнения для похудения и укрепления тела

В основе данной программы лежит не столько похудение, сколько формирование тела. Тело становится гибким и подвижным, подкожный жир исчезает, а мышцы приобретают рельефность. Все это станет результатом примерно двух месяцев ежедневного выполнения бодифлекс. Упражнения составлены так, чтобы не принести вреда даже в том случае, если их выполняет пожилой человек. Единственным противопоказанием является острая форма любых заболеваний. Основное условие эффективного оздоровления, правильное выполнение дыхательной части гимнастики.

Бодифлекс можно выполнять и не целиком. Если основной проблемной зоной является лицо, например второй подбородок при общем нормальном весе, то вполне можно ограничиться упражнениями «Лев» и «Уродливая гримаса». Они же очень хорошо влияют на состояние кожи лица и на голос. Возможно, это связано с комплексной проработкой всех мышц лицевой части, от мимических и до мелких мышечных пучков гортани.

Если же вы недовольны своими бедрами и ягодицами, основной упор потребуется сделать на «Сейко», «Шлюпку», «Кренделек» и «Отведение ноги назад». В качестве приятного бонуса будут нагружаться мышцы на талии, руках, предплечье и спине. Комбинируя разные типы упражнений, вы в кратчайшие сроки сделаете свое тело идеалом красоты.

В комплексе с упражнениями можно использовать биодобавки для похудения и тогда можно добиться результата еще быстрее, обогащая тело витаминами и минералами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *