Продукты, богатые клетчаткой: отличное подспорье при любой диете!

Диетологи отводят продуктам, богатым клетчаткой (а иначе — пищевыми волокнами), в рационе человека одну из ведущих ролей. По сути клетчатка представляет собой вещество растительного происхождения, которой либо полностью, либо по большей части не переваривается, а проходит через организм «транзитом». Но проходит не просто так, а выводя вместе с собой токсины, остатки «пищевого мусора» и лишние жиры.Смотрите также:Клетчатка в продуктах: для здоровья, стройности и долголетияДиета «Белок и клетчатка»Ягодный чай для хорошего иммунитета: рецепт от эксперта по правильному питаниюДиета «Стол 7»: лечебное питание при нарушениях работы почекОвощи в мультиварке: самые полезные рецепты на пару